Šajā rakstā mēs nekoncentrēsimies tikai uz nikotīnu vai alkoholu, bet uz visiem tiem ieradumiem, kas, tavuprāt, nes kaitējumu tavai dzīvei!
Dažādas veselības organizācijas izšķir 5 soļus efektīvā cīņā ar atkarību:
- Nospraud konkrētu mērķi;
- Nosaki, kas tevi provocē nodoties atkarībai un izvairies no tā;
- Esi pacietīgs un atrodi jaunus domubiedrus;
- Kā tikko jūti, ka pacietība sāk izsīkt, vērsies pie profesionāļa pēc palīdzības – galvenais nepadodies atkarībai;
- Nekādā gadījumā nenosaki savam jaunajam režīmam “brīvdienas”, “atslodzes dienas”, utt.
Noteikti ievēro šos soļus – mēs ticam, ka tu to vari! Galvenais arī tev pašam sev noticēt!
VIDEO:
Lasi vēl: Vairs nepērciet ŠĪS zivis – tās ir kaitīgas jūsu veselībai! Pēc šī raksta izlasīšanas jūs apdomāsieties
Tevi arī varētu interesēt Avots: adme.ru
Tevi noteikti interesēs
Bekonu vairs necepu pannā – ieraudzīju, kā to gatavo restorānā, un tagad daru tieši tāpat Gardākās un gaisīgākās ķirbju pankūciņas, ko esmu ēdusi – rudenī tās gatavoju katru nedēļu, un visa ģimene lūdz vēl Miera lilijas atkal uzziedēs, ja augsnei pievienosi vienu parastu sastāvdaļu, kas veicina bagātīgu ziedēšanu Makšķernieks Mēmeles upē noķēra mazu karūsu un ielika to akvārijā – vēlāk tā kļuva par pagasta sensāciju Pievieno telpai vienu vienkāršu lietu, kas uzsūc lieko mitrumu, lai veļa ziemā izžūtu daudz ātrāk Eksperti atklāj, vai kaķi patiesībā spēj redzēt sapņus un to, vai viņiem ir arī slikti sapņi
